4月你好！

今天是胫骨平台手术后第120天

负重练习第25天

单拐练习第25天

起床：6：30

天气：阴

心情：每天都要保持心情愉悦！

饮食：营养均衡，轻油少盐，水果蔬菜多吃点，牛奶鸡蛋不可少。

胡思乱想：

昨天脱拐行走1500步，并不是一次性完成的，早中晚三次练习脱拐行走的总和。

白天的行走，经过屈曲练习后并没有感觉不适。

不知道是不是白天走多了还是怎么了，晚上膝盖下面胫骨上端的位置每走一步都感觉疼痛，坐姿或放平，不受力的情况没什么感觉。

让我怀疑是不是脱拐早了点。害怕康复不完整，到时落下什么不好的毛病。

想到医生说的锻炼时所引起的疼、酸、胀等不适感，在休息或第二天得到缓解那就是正常现象。

还好今早起床行走，没有昨晚那种疼痛感了，脱拐行走却不敢就像昨天那样随心所欲。脱拐得放慢速度。

康复训练目标：

1、抬腿负重练习200下。

2、上肢运动练习，仰卧起坐100个。

3、拄单拐行走1000步。降低目标。

4、站立试着踮双脚练习。

康复日记