毛先生一向身体健康，吃嘛倍香，但是最近这段时间，他渐渐感到身体不适，首先是大便比较溏稀，照毛先生健康的身体，一般都是条状大便，出现了这种情况，他觉得不可思议。然后是每过一段时间，都觉得很困倦，他不是一个喜欢熬夜的人，却也出现了困倦的情况，这引起毛先生的警觉。

他来到医院，和医生说明了情况之后，医生给他做了检查，查过之后，医生说：“你这是脾虚的表现，这是常见的一种疾病，由脾脏功能失调造成的，所以想要缓解这种症状，就要注意脾脏的变化。”

医生给毛先生开了一些中成药，要他回去一边服用中成药，一边好好休息，这段时间就不用做过度的剧烈运动了。

毛先生听从医生的话，身体果然好了许多。

一、脾虚是什么

很多人大概还不了解这个概念，实际上，大家对于脾虚这个概念模糊，主要是因为，这个病症的名词是中医所独有，西医尚未提到关于脾虚的事情，在中医中，脾虚是一种因为脾气受损引发的系列生理功能失调症状，由于部位不同，所以有不同的证型。

出现了脾气虚弱的症状，能够影响到身体较多的部位和器官，比如说脾和胃，这两个部位受到影响后，人体内的血液不能够很好地输送这些营养到其他器官，从而引起整体虚弱，带动其他伴随病症发生。

不过这种疾病是可以治疗以及调理好的，在日常生活中主要是多吃针对脾胃的营养食物，给脾胃提供充足的营养，其次就是好好运动，在运动之后，血液的流动速度会加快，减掉多余的脂肪对人体是有好处的。

另外，由于这个概念是由中医提出的，所以一般来说，要使用中成药去治疗和调理，这样才能够做到有的放矢，让相应的药物在应发挥作用的地方发挥作用。

二、脾气虚弱的病因是什么

因为中医和西医不同，是两个不同的医疗系统，中医讲究的是阴阳五行，我们可以找出阴阳五行的图案，发现不同的方位对应的是不同的肝脏器，脾在阴阳五行中属土，又是阴的范围，脾的主要功效就是运作血液、清除血液脏污、使血液在人体中达到较好的状态。

引起脾虚的具体原因有以下四项：

①饮食不节制、不规律，这是引起脾虚的主要原因之一，我们常常暴饮暴食的话，会给脾胃的消化功能造成很大的负担，像是一些年轻人，他们无节制地饮用奶茶，这会让大量的糖分堆积在人的脾胃之中，久久消化不掉，自然会引起脾虚了。

②食用性凉食物和药物，这是一种喜欢吃寒性食物引起的原因，很多人不喜欢吃温的东西，认为不得劲，尤其是在夏天的时候，恨不得每一餐吃的都是冰凉的食物，良性食物不是不能吃，只是吃的时候要克制，偶尔吃一次就够了，吃多了容易伤害到脾脏的阳气，引起脾虚。

③脾脏不能统摄血液，这是一种让脾气虚弱的原因之一，当我们的脾器受到损害之后，统摄血液的功能便失调了，要知道血液是输送营养的一种方式，如果丢失了这种高效的输送营养的方式，那么我们的身体就会脾虚。

④脾气不足，同样，这也是导致我们脾虚的一种原因，但是我们通常把脾气叫作中气，由于我们中气不足，会引起身体久泻等情况。

以上就是普遍的脾气不足的原因，希望大家对号入座后，能够清楚地知道从哪些方面改善，以至于把自己的身体状况打造成较好的状态。

三、脾胃虚弱最常见的5大表现

除了一些疾病的表现较弱，大部分的病症是有表现的，脾虚也不例外，现在我们就来看看，有哪些脾气虚弱的表现，可以自行对号入座，看看是否与自己当前的身体状况相吻合，如果出现了两条及以上的朋友，不妨到医院做个全身检查，以免耽误最佳治疗时期。

Ⅰ食量减少、容易腹胀。这是脾虚的一种经典表现，有不少人患上了脾虚之后，适量就会出现下降，虽然吃得不多，但是很容易饱，不少人觉得这样不是正好吗，可以减肥，实际上并不是这样，我们前面已经讲过了，脾器有统摄血液的作用，如果我们的营养不能通过血液运输到身体各处，那么我们的其他部位获得不到营养，会使我们患上营养不良。

Ⅱ大便较为稀拉，难以成行。有时候医生会要求患者携带自己的粪便到医院进行检查，很多人搞不清楚这一点，光看粪便就能够分清病症吗，大部分的疾病和我们的粪便有影响的关系，所以分便粪便出现稀拉的情况，身体多半不好，由此可以诊断为脾虚。

Ⅲ出现便血、尿液崩漏等情况。这也是一种常见症状，有不少的患者发生了脾虚之后，确实会出现大便出血的情况，不是一小坨血，而是一大坨血，这时候就要注意到医院做检查了，拖久了对身体没有好处。

Ⅳ脾胃时常感到不舒服，去厕所的次数变多。由于我们的脾胃是邻近部位，所以脾器出现了问题，那么我们的胃也会受到影响，胃一旦受到影响，主要表现是吸收食物营养稍加困难，并且排便不畅，腹泻的次数变多。

Ⅴ、四肢乏力、体温不正常。我们患上脾虚之后，最明显的就是四肢无力了，而且体温时高时低，很难断定是感冒还是发烧，由于呈现出这样的特点，所以还是到医院重交给医生做检查最好。

四、脾虚的治疗方案和建议

脾虚并不是多么不容易治疗的病症，我们可以通过中草药和食材进行互补，使得身体更加强壮。但这里我们给大家的建议还是从日常食疗开始，毕竟脾虚与食材有着直接的关系，食用正确的食物可以给我们调理身体提供非常大的帮助。

1多吃药点药饭，这是一种将作为药材的谷物当作食材食用的一种方法，比如说我们经常吃的豆蔻馒头、橘红糕、把西安高、山药饭等都属于这一类型，这种药点药饭能够在调理我们身体的同时及时提供营养，可谓是一举多得。

2可食鱼类，桂鱼、泥鳅这两种鱼都有归脾、肺经、补中益气、防倦怠乏力、久泻等症状。

3好好休息，不抽烟喝酒和熬夜，这类不良的生活习惯对身体伤害极大，基本上伤害过后就难以恢复，从现在起，改掉不良习惯，可以给脾器一些休整的时间，以便它更好地发挥功能。

好啦，上面就是我们所说的关于“脾虚”的相关知识，当然不要认为看了之后就对脾虚有相当大的了解，毕竟医生才是专业的，我们能够做的只有好好预防了。

参考文献：

陈小野，周永生，樊雅莉等.脾气虚证动物模型规范化的初步研究.《中华中医药杂志》，2001