【血虚和贫血的区别】

血虚和贫血都会引起面色苍白、头晕，区别在于，血虚属于中医学概念，是一个大的范畴，是血液亏虚，气血不足，导致脏腑、经络、形体失养，生命机能下降；贫血则非常具体，指西医里血红蛋白不足，最常见的是女性月经过多，偏食营养不良，叶酸缺乏导致骨髓合成障碍引起的。

【怎么样对呢？】

一是贫血，需要明确诊断，根除导致贫血的病因，例如：如服用补铁药物、补充维生素B12等；另外，多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血等。

二是血虚，要进行中医辩证分型，个体化治疗，例如：滋阴养血，用四物汤治疗血虚。

三是血虚要食补，多吃猪瘦肉、猪肝、羊肉、鸡肉、动物血制品（血豆腐、猪血、鸭血等），有利于补养气血。

四是血虚要调理脾胃，脾胃是气血生化之源，要多吃山药，薏米，莲子等健脾胃的食物。

五是血虚要积极调理颈椎和胸椎，提升植物神经调节内脏功能，特别是脾胃功能，促进消化吸收，远离血虚。

周必强医生从医40年，专注脊柱相关疾病，每周五在深圳市第二人民医院门诊脊柱和神经疼痛MDT专科坐诊。